为您找到与脑科学 潜意识相关的共13个结果:
众所周知,记忆的重要性不言而喻,正是拥有了记忆我们的文明才有了传承和发展的基础,也正是拥有了记忆我们的学习才有了意义;毫不夸张的说,记忆是整个人类文明传承和发展的基础。不仅如此,我们在日常的学习中也发现,记忆是学习一切知识的基础,尤其是语言类课程的学习,记忆显得尤为重要。比如:英语的学习,很多学习英语的人都曾经烦恼于英语单词与语法规则的记忆。不是不用心,不是不努力,也不是记不住,但问题在于,当时好不容易记住的单词和语法在经过一段时间之后会忘记,从而不得不反复对已经学习过的东西进行反复记忆??学英语的痛苦就在这里。
那么有没有一种方法可以让人们在记住之后,永生不忘呢?应该有。
因为在日常生活中,我们总会发现总有一些事情不知不觉间会深入到我们的内心,让我们永生难忘,即所谓的“刻骨铭心”。对于这种刻骨铭心的记忆,心理学的有关研究显示,“潜意识”在其中起着非常重要的作用!潜意识并不是指不用脑,而是指无需像一般方法那样很费脑力,而是通过一套编制好的程序引导和训练学生用“快说”(有时候包括写)的方式去自然而然的完成记忆,达到记忆效果,记忆过程最累的是嘴巴,而不是大脑。
潜意识记忆法是不同于传统思路的快速记忆法,主要表现在两个方面:
第一,打破了那种“循序渐进”的传统学习格局;
能够集中时间、集中精力、集中学习内容进行快速学习,能够帮助学生在1-3个月时间内记住记牢3000个以上的单词;
第二,在效果上,突出的优势还不在于记得快,而在于一旦记住很难忘,甚至终生不忘。
之所以出现这个神奇效果就是因为方法充分调动了人的潜意识,而人的潜意识具有学得快、记得牢的优势。
潜意识记忆法以前沿的脑神经科学理论和第五项修炼(系统思考)理论为其理论依据,不是偶然的,不是个体经验,而是理论化的系统方法。把前沿的脑科学理论应用到英语教学中,所产生的效果可谓“奇迹”。其实,所谓的学习从根本上说是人们对知识的内化过程,最好的学习状态也就是人们将学习的知识以最恰当的方式内化到自己的潜意识中,进而形成一种本能的反应,从而达到在应用时随心所欲的境界。在此意义上潜意识记忆法也是一种人脑操作法,它是通过符合人脑运行规律的练习方法,迅速将知识内化、镌刻到人的潜意识中从而达到“一旦记住,永生难忘”的效果。
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你想拥有过目不忘的记忆力吗,那下面这篇文章就太适合你了。
记忆的重要性大家都知道,正是拥有了记忆我们的文明才有了传承和发展的基础,也正是拥有了记忆我们的学习才有了意义;毫不夸张的说,记忆是整个人类文明传承和发展的基础。不仅如此,我们在日常的学习中也发现,记忆是学习一切知识的基础,尤其是语言类课程的学习,记忆显得尤为重要。比如:英语的学习,很多学习英语的人都曾经烦恼于英语单词与语法规则的记忆。不是不用心,不是不努力,也不是记不住,但问题在于,当时好不容易记住的单词和语法在经过一段时间之后会忘记,从而不得不反复对已经学习过的东西进行反复记忆??学英语的痛苦就在这里。
那有没有一种方法让大家记住了就不会忘呢?有,那就是潜意识记忆法。
因为在日常生活中,我们总会发现总有一些事情不知不觉间会深入到我们的内心,让我们永生难忘,即所谓的“刻骨铭心”。对于这种刻骨铭心的记忆,心理学的有关研究显示,“潜意识”在其中起着非常重要的作用!潜意识并不是指不用脑,而是指无需像一般方法那样很费脑力,而是通过一套编制好的程序引导和训练学生用“快说”(有时候包括写)的方式去自然而然的完成记忆,达到记忆效果,记忆过程最累的是嘴巴,而不是大脑。
潜意识记忆法以前沿的脑神经科学理论和第五项修炼(系统思考)理论为其理论依据,不是偶然的,不是个体经验,而是理论化的系统方法。把前沿的脑科学理论应用到英语教学中,所产生的效果可谓“奇迹”。其实,所谓的学习从根本上说是人们对知识的内化过程,最好的学习状态也就是人们将学习的知识以最恰当的方式内化到自己的潜意识中,进而形成一种本能的反应,从而达到在应用时随心所欲的境界。在此意义上潜意识记忆法也是一种人脑操作法,它是通过符合人脑运行规律的练习方法,迅速将知识内化、镌刻到人的潜意识中从而达到“一旦记住,永生难忘”的效果。潜意识记忆法是不同于传统思路的快速记忆法,主要表现在两个方面:
第一,打破了那种“循序渐进”的传统学习格局;
能够集中时间、集中精力、集中学习内容进行快速学习,能够帮助学生在1-3个月时间内记住记牢3000个以上的单词;
第二,在效果上,突出的优势还不在于记得快,而在于一旦记住很难忘,甚至终生不忘。
之所以出现这个神奇效果就是因为方法充分调动了人的潜意识,而人的潜意识具有学得快、记得牢的优势。
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导语:从前面的介绍中得知,潜意识是我们大脑绝大部分能力的所在。意识部分与之相比,极为细微。一般人很少注意潜意识的存在,亦很少刻意地与它沟通,因此不能发挥它们本有的能力。下面我们来谈谈潜意识:
每个人的潜意识其实不断地渴望与它沟通,亦不断地尝试沟通,只是我们没有察觉而已。虽然学术上不能完全成立,但是为了使我们容易掌握和发挥,我们可以假设:潜意识、右脑、感性可以被看做是同一东西,也就是我们的情绪和能力之所在。意识、左脑和理性可以被看做是我们大脑的另一方面。人最大能力和成就的状态出现在意识与潜意识携手一致的时候。一个人在潜意识中总是不断地去找寻更好的方法,以便使自己取得最佳的利益。潜意识驱动的行为总是为了一些正面的动机,虽然有时那些行为效果不理想。潜意识里永远不会有伤害本人的动机。
潜意识有多个层面,情绪属于较浅的层面。在更深层里有多个具备高度智慧及能力的层面。从科学的角度去介绍潜意识不是一件容易的事。一般来说我们认为潜意识隶属以下两门学科:
1.脑神经学。因为潜意识与大脑功能有关。
2.心理学。因为潜意识与我们的行为表现有关。
但是我查过一百多本中英文有关脑神经学和心理学的专业书籍,竟然找不到对"潜意识”一词清晰或全面的解释,其中一些书本甚至没有这个词!换句话说,这个词似乎只存在于一般人的言谈中以及非学术性的普通书籍之中! 意识与潜意识是手牵手地工作的。容许我意译查尔斯·克雷布斯博士(Dr.Charles Krebs)一篇文章中的一部分:
“你的身体不断工作,其中的过程远非我们的脑的意识部分能够处理。简单如站立,你的身上有数以百计的肌肉,各自处于不同的收缩状态来使你能够企真,每秒钟它们发出的讯息有500万—1000万之多,你的意识是无法处理的。这些讯息的绝大部分直接深入潜意识部分,只有极少数送到意识部分让我们感知。
你告诉你的身体站起来,这个简单的指令由意识传给潜意识的活动机制部分,指令你的肌肉去收缩及配合,使得你的身体能够站起来。这个动作需要数以百万计的感官资讯,然而你只要意识到你已经站起来便足够了。
当你走路时,起步的决定是有意识的,一旦开始,你就可以把思想完全放在其他事情上,因为你的潜意识已经接手控制身体步行的工作。就像一架飞机由机师操纵起飞,但一旦飞上天空,自动导航系统容许机师把全部注意力放在其他事情上。不仅如此,我们研究肌肉反应,得出的结论显示潜意识的力量能够超越意识的力量,因为只有如此,潜意识才能确保我们的生命得到最大的机会生存下去,而不会受到一些意识作出的错误意念的影响而导致生命危险。试举一例,如果你试图举起一个你身体的肌肉和筋骨不能负荷的重量,潜意识的探测器探到那不断增加的压力,便会将有关的危险通知潜意识的控制中心。潜意识于是会指令有关的肌肉放弃,否定了意识所发出的指令。这种现象,在举重比赛里经常见到,一个选手勉强地把杠铃举过头,开始发抖,然后把杠铃摔在地上。他的潜意识压过了意识中想打破世界纪录的念头,不容许一个理想但不切实际的愿望去危害身体。
所以,当我们以为我们控制了身体的活动时,我们其实所知甚少。极大部分的身体活动由我们的潜意识所控制,而它的目标是:生存
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意识和潜意识、理性和感性等并不意味着可以将一个人分割开来。反之,意味着一个人具有多面性,而这些不同的“面”脱离不了整体,这更肯定了一个人的完整性和不可分割性。由潜意识控制的很多身体部分虽然不能由意识随意直接地联系,但却可以经由意识与潜意识沟通而间接地作出推动,甚至控制。
当我们内心(其实是脑的意识部分)有一个意念涌出的时候,脑中的一些神经细胞便会释出与该意念有关的神经传递素把讯息传送给其他脑神经细胞。一个短暂的意念所能驱动的神经细胞有限,但不断重复同一意念,同样的神经传递素会一次又一次地使受影响的神经细胞范围扩大,最终驱动自主神经系统(肌肉与体内器官的状态)、内分泌系统(各种荷尔蒙负责调节全身各种功能)和免疫系统。而情绪状态也因而改变了,因为情绪其实是神经系统和微体之间相互影响及驱动过程的产物。某种神经传递素的大量出现,会使人产生某种情绪,同时身体各部分亦会有某种形式的反应变化。坎迪斯·丁·珀特在其1998年底出版的“Molecules of Emotions”一书中便指出,神经传递素,其实就是我们的情绪分子,同时也是脑驱使身体状况改变的信差。所以,神经传递素同时具有生理与心理的功能,也证实了身与心的联系方式。
换句话说,我们可以有意识地运用意念去驱动我们的脑,然后用我们的脑去驱动身体,这包括潜意识所负责的所有部分和功能。我认为意念与脑加起来,便是我们一般说的“心”;而脑与身体合起来,便是“身”。身心一致是指这三个部分的良好契合与平衡。
身心一致的过程绝非“意念一脑一身体”的单向沟通。脑和身体都不断地供应回馈讯息,使得我们的意念不断地变化和修正。其实“意念一脑一身体”的过程,每个人每天都要重复千万次,只不过我们没有意识到而已。下面我介绍一个简单的使你轻松下来的方法——“深呼吸法”。同时证明身心一致是如何容易达到。
请找一个舒服、宁静的地方坐下或者躺下。做绵长和缓慢的深呼吸。每当呼气的时候,把注意力放在两个肩膀上,注意呼气时它们便会放松。而且当呼气的时间比上一次更长时,在延长的时间部分里肩膀放松的感觉会更强(更放松),呼两三次气后,放松的感觉更会扩散至身体的更多部分。持续这样的深呼吸10次,整个人的情绪和身心状态便会变得轻松、舒畅了。这个简单的从紧张压力中释放自己的技巧,本来身心状态是比较紧张的,当你意识到这个状态后,驱动身体去做深呼吸,当把注意力(意识)放在肩膀上的时候,事实上脑子已经由意识经潜意识驱动了自主神经系统,使肩膀肌肉放竺了。同时,脑里的神经传递素组合成分亦有了变化,更多的血清素被释出,使整个人有了更平静的感觉,亦即达到更好的身心状态。
脑电波方面,也从开始时的“贝塔’’波状态(即警觉紧张),变为“阿尔法”(Alpha)波状态,也即松弛,脱离了压力,提升了学习能力。以下是四种脑电波状态的资料:
Beta(贝塔)状态:12—16Hz——警觉、紧张,一般的工作状态。
Alpha(阿尔法):8—12Hz ---松弛、脱离压力状态,高度学习能力。
Theta(西塔)状态:4—8Hz——对身体状态减少感觉,甚至没有感觉;景象在脑中呈现,部分身体像在空中飘浮。这个状态最适宜做自我程式调整、自我疗法等个人提升过程。
Delta(德尔塔)状态:O.5—4Hz——睡眠状态。对身体各部分没有感觉,没有意识思维活动。(在医学上若脑电波低于0.5Hz,则将被判定为脑部死亡。)
2.6意识和潜意识如何塑造我们的人生程式?
当我们有意识地思想时,第一次构成的神经元连接网络是十分脆弱的;但是如果我们不断地重复同样的思想,这个网络便会成为思想上的必经之路。旧的网络由潜意识负责,新的网络由意识去创造。
1.潜意识的运作
①新刺激,新网络一②长大后,遇到某件事一③新皮质在500万分之一秒内提供所有有关的储存记录,选择最恰当的网络一④边缘系统重拾那最恰当的记录所拥有的情绪,产生推动力量。
2.意识的运用
经过反复思考,我们亦可以创出新的网络,而且能够在短期内使网络变得极其深刻,从而给我们以推动力。这两个途径谁的力量大?
这个问题没有固定的答案,完全要视每一次双方所走的途径中哪些网络更深刻,因而引起的情绪更强而决定。总结下来,我们可以看到这些可能:
(1)一个儿童成长过程中某些负面的人生体验会成为他长大后的心理障碍,因为所有已有的网络都只给他类似的负面情绪,没有例外。
(2)如果适当的培训或辅导,这个人可以凭引导而改变意识思考进而改变大脑网络,从而克服那些心理障碍。我的课程里有很多这类的技巧。
(3)因为信念可以凭自我意识思想而建立,我们固然可以凭有效的思想技巧使我们产生提升的信念;但是无效的,妨碍一个人健康成长的信念也可以因此而建立。
以下就讨论一下这方面的内容:妨碍和局限性的信念会对一个人产生多大的影响。
3.运用意识思考去改变潜意识里的障碍
大脑新皮质,也就是我们的脑最表层的3毫米厚度,有6层神经元。它们储存了每一个人的知识和学问,其使用方法就是制造连接网络。每有新的资料需要储存,神经元就会产生新的树突和轴突,建造新的连接网络。每个连接网络代表一点知识学问。每次用到它时,这个网络都会启动一次。同一件事有三个不同的做法,我们会说有三个选择,在某种条件之下,其中一个选择会有最好的效果;在另外一些条件之下,另外的选择会更好。故此,选择越多,我们的能力越大。
我们的脑的运作极其复杂,不是用文字能够解释清楚的。下面我尝试向大家介绍一些科学家已经肯定了的资料:
假若一个意念由新皮质第一层的一个神经元开始,至第六层的神经元之间可以建造的网络,可以有多少不同选择?
请看以下的表格:
每个神经元与多少其他神经元连接
xl
x2
x3
x4
x5
x6
xn
第一层
1
1
1
1
1
1
10*10*....
第二层
1
2
3
4
5
6
10*10*....
第三层
1
4
6
16
25
36
10*10*....
第四层
1
8
27
64
125
216
10*10*....
第五层
1
16
81
256
625
1296
10*10*....
第六层
1
32
243
1024
3125
7776
10*10*....
一个工作不顺心,或者担心下岗的职员,朋友曾经提议与他合作搞点小生意。他也曾想过,他的思考过程是这样的:
①与朋友合作搞小生意。
②我没有经验,怎能成功? ·
③外面竞争如此激烈,一定失败!
④会被人骗走股本,我输不起!
⑤年纪大了,无法与别人争了!
⑥学识又不足,真是太难了!
简单地说,这位先生的思考过程只是一连串的“不”字(除了第一步)。结论只会有一个,就是“不”。如果他反复地这样想,一 个月后你问他这个问题,他不仅会很坚决、清晰、肯定地说“不可能,没法想”,而且会有很多理由去说服你那是不会成功的。他已经用意识思想,不断重复网络的方法建立了一个很深的信念。 如果除了“不”外,这位先生还在每一步骤有另外其他3个选择:
(1)与朋友合作搞小生意。
(2)不。
①什么生意不大需要经验呢?
②年轻时也常逛书店,开书店成吗?
③小舅子做电脑生意,开电脑店需要经验吗?
(3)不。
①要想一些别人未想到的新招!
②服务一定要比别人好!
③研究一下怎样才能使顾客找我们!
(4)不。
①自己的生意自己照顾。
②不贪心、不虚浮,脚踏实地。
③去请教邻居做会计的周先生,怎样才会被骗。
(5)不。
①少了体力,但人间智慧多了,我们闭智不闭力。
②什么生意不用自己付出劳力的?
③体力活儿,可以找乡下的亲戚来做。
(6)不。 ,
①什么生意无须很多学识?
②最需要的学识是什么?去读速成班!
③我的人生智慧、工作经验、人际关系会很有用。
每个步骤有四个选择,总计起来,这位先生比刚才一个“不”的选择多了一千倍的机会!而我们每个人的脑能够容许有的选择几乎是无限的,因为平均来说每个神经元与10000—15000个其他神经元连接,若按最低的10000个计算,我们可有的选择已经是1兆兆了,更何况尚有脑里其他部分不同构造的可能性呢?
还有一点,老天造人的时候,便设计出我们的脑根本没有“不”字存在的可能性。换句话说,我们的脑不能接受有“不”字的指令。“不”字只存在于意识思想中,其惟一的功能,只是使我们停止不前,绝无好处。
所以,我们的脑里已经有足够的能力使我们在人生中有种种不同的选择,从而达到成功快乐。而NLP的技巧,就是发挥里这些能力的方法。
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思维最初是人脑借助于语言对客观事物的概括和间接的反应过程。思维以感知为基础又超越感知的界限。它探索与发现事物的内部本质联系和规律性,是认识过程的高级阶段。
思维对事物的间接反映,是指它通过其他媒介作用认识客观事物,及借助于已有的知识和经验,已知的条件推测未知的事物。思维的概括性表现在它对一类事物非本质属性的摒弃和对其共同本质特征的反映。
端正关于语言与思维关系的认识
语言和思维之间究竟是一种什么样的关系?在学术界一直是争议很大的问题。长期以来,语言学家、心理学家和哲学家们围绕这个问题展开过激烈的辩论,但至今未能取得一致的看法,下面介绍几种比较有代表性的观点:
1、语言决定论【2】
这是由美国人类语言学家沃尔夫(B.L.Whorf)提出的一种语言决定思维的观点,一般称之为“语言决定论”。沃尔夫的观点是建立在对英语和美洲各种印地安语进行比较研究的基础之上。他认为[3],对说话人来说,语言是一种背景知识,任何人在使用母语进行思维时,都在运用这种背景知识。一种语言的背景知识就是这种语言的语法,“人在使用差别显著的语法时,这些语法就表明,观察外部相似行为有不同类型的观察和评价方式,从而使观察者得出不同的看法,并形成对世界的某种不同观点。”沃尔夫还明确指出: “总的来说,语言是影响说话者世界观和思维过程的最重要因素。”[4]很清楚,沃尔夫的观点是语言决定思维,语言是思维的支配者,不同的语言决定不同的认知方式,并形成不同的世界观。
对语言和思维的这种认识可以追溯到德国语言学家洪堡特(W.Humboldt),洪堡特说:[5]:“民族的语言就是民族的精神,而民族的精神就是它的语言,语言与民族精神千丝万缕地联系在一起……。”但是对沃尔夫产生直接影响的还是萨皮尔(E.Sapir)。1931年萨皮尔在耶鲁大学教授人类学课程,沃尔夫作为他的学生,在他的指导下从事多种印第安语的调查研究。在研究过程中萨皮尔强调 [3] :“人并不是孤立地生活在客观世界中……,多半要受到语言的支配……,真实的世界在很大程度上是建筑在人们的语言习惯上的。”可见,沃尔夫关于语言支配思维的观点是直接师承于萨皮尔的。由于这种语言决定论观点并未经过严密的科学论证,所以通常称之为“萨皮尔——沃尔夫假说”。
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记忆的重要性不言而喻,正是拥有了记忆我们的文明才有了传承和发展的基础,也正是拥有了记忆我们的学习才有了意义;毫不夸张的说,记忆是整个人类文明传承和发展的基础。不仅如此,我们在日常的学习中也发现,记忆是学习一切知识的基础,尤其是语言类课程的学习,记忆显得尤为重要。比如:英语的学习,很多学习英语的人都曾经烦恼于英语单词与语法规则的记忆。不是不用心,不是不努力,也不是记不住,但问题在于,当时好不容易记住的单词和语法在经过一段时间之后会忘记,从而不得不反复对已经学习过的东西进行反复记忆??学英语的痛苦就在这里。
第一,打破了那种“循序渐进”的传统学习格局;
能够集中时间、集中精力、集中学习内容进行快速学习,能够帮助学生在1-3个月时间内记住记牢3000个以上的单词;
第二,在效果上,突出的优势还不在于记得快,而在于一旦记住很难忘,甚至终生不忘。
之所以出现这个神奇效果就是因为方法充分调动了人的潜意识,而人的潜意识具有学得快、记得牢的优势。
潜意识记忆法以前沿的脑神经科学理论和第五项修炼(系统思考)理论为其理论依据,不是偶然的,不是个体经验,而是理论化的系统方法。把前沿的脑科学理论应用到英语教学中,所产生的效果可谓“奇迹”。其实,所谓的学习从根本上说是人们对知识的内化过程,最好的学习状态也就是人们将学习的知识以最恰当的方式内化到自己的潜意识中,进而形成一种本能的反应,从而达到在应用时随心所欲的境界。在此意义上潜意识记忆法也是一种人脑操作法,它是通过符合人脑运行规律的练习方法,迅速将知识内化、镌刻到人的潜意识中从而达到“一旦记住,永生难忘”的效果。
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大脑就是你自己的智囊。科学研究证明,大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的,一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的,右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
我很早就想在好些被称为天才或超人的人们发挥自己最大限度的能力时,来测测他们的脑波。很幸运地经过出版社的介绍,我测了象棋棋士米长邦雄的脑波。
不仅是米长先生,凡象棋或围棋的顶尖职业棋士,说他们天才并不为过。我虽外行人,但也了解没有超人的能力和集中力的人在这领域中是无法成功的。
首先我请米长先生做「棋谱回想」,然后测定此时的脑波。让他在脑中排下棋盘,回想过去所下的象棋,从头一招直到终局。当他闭着眼开始回想,马上就出现了漂亮的α波,且持续不断。直到回想结束,α波亦未中断。
更令人惊讶的是,在测定中,米长先生家里的狂吠个不停。而且外头时常传来汽车的喇叭声。普通人在集中意识时,若有这些杂音传脑一岔了气,脑波是会变的。但是,米长先生却一点儿也没改变。
在测定结束后一问,才知道他根本没听见狂吠、喇叭声。居然专注到这种地步。
禅僧处于“冥想”状态时,α波虽然持续着,但是只要有任何声音,在那瞬间α波会?地消失,但马上再一次出现α波。这是凡人所办不到的。
像我们普通人在学冥想时,也是会出现α波。但一旦受到干扰α波消失之后,就很难回来了。只要头脑一乱,要再出现α波就有的等了。而米长先生在回想棋谱时,却能完全对干扰无动于衷。
接下来,是请他解一盘僵局。将僵局的棋盘给米长先生一看,“这个问题您见过吗?”、“没有”、“那请您解开这个僵局吧!”这个僵局是两个实力伯仲者下的,属于五段的问题。米长先生略带腼腆地说道“五段吗?解不开的话,那我岂不得降级到五段之下吗?”
刚开始他好像提不起兴趣,α波不出来。但是当他盯着盘面直看之后,α波开始出现。这次,和刚才棋谱回想有所不同的是眼睛是睁开着的,但集中力却没有什么变化。我做脑波测定时,大多是要受测者闭着眼睛使α波比较容易出来。
后来不到二分钟,“啊,解开了!”当他说完的同时,α波也消失了。据米长先生自己说,他其实一下就想到办法了,但他仍然将整个棋路推完。看来α波开始出现就是在那个时候的样子。
“当办法一想到时,就有感觉应该是错不了。”他说。对于他这种直观力,我真是佩服极了。
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α波是从脑的哪一部分出来的呢?
那么,反映头脑活动的α波,究竟是从脑的哪一部分出来的呢?我们在测定脑波的时候,头上装满了电极。因此只能测到大脑外侧新皮质的活动,α波的泉源应该是源自于更深的地方。
果真如此,我们就不可能拿人类相检证了。因此我们利用活的猫来测定更深部分的脑波。当然我们也对其他动物做实验,藉以推测人脑的活动。
接着我得谈得稍微专业一点了。(如第二下九页的图表),在脑干的一部里有网样体赋活系。只要对此稍加刺激,网样体的活动随之活泼,而发射出活动信号到大脑各部。经由该刺激,新皮质亦有所活动。相反地在赋活系休止时,刺激新皮质的信号就不再发射,头脑活动于焉休止。在一觉醒来或睡眠时的节奏,便是这样开始的。
人体生理时钟控制这些活动节奏,在白天时,它放出觉醒信号,赋活系便处于活性状态。那时所发出刺激的基本信号大概在七---十千赫,近于α波。
到达新皮质的信号,再反射出去,再传回来,于是使赋活系保持在活性状态。而新皮质的活动若能集中、调和、有节奏的话,α波便得以持续。一旦意识涣散失去节奏,新皮质便成为β波。
以上只是未经多数研究者同意的想法之一而已。
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“头脑好”的人,能自由自在地取用潜意识中的资讯
处在α波状态时,脑力即得以发挥,至于这种结构,用冰山来比喻的活动比较容易理解。所谓意识,便是露出于海面的部分,和未露出海面的部分相较少了许多。而隐藏在水面下的则是潜意识,其中收藏着我们到目前所经验过的记忆。
我们称前者为意识脑,后者为潜在脑。具体而言,大脑分为左半球和右半球,意识脑相当于左半球的前头叶,被通常称为意识中枢的部分。而潜在脑主要分布于左、右半球的一部分。
只要没有信号传至意识中枢,我们便无法意识,只能进行一些无意识的活动。通常,在两者之间有一像盖子的构造,以隔绝讯息的交换。
但是在有必要须想起什么事的话,总是能从海面下将讯息抽取出来,加以意识化。这个时候,在掌管讯息出入口开闭的盖子,有一类似开关的东西,脑波是α波时开关便是“NO”,变成β波时就成为“OFF”,闭了起来。
因此,所谓“脑筋好的人”,可说是顺应需要,适宜地打开新盖子,将存在潜意识中的讯息取出来用的人。反之,“脑筋不好的人”便是盖子在该开时不开,不该开时打开,无法取得关键讯息的人。
这种开关的能力,在某种程度是可以训练出来的。换言之,谁都有让头脑变好的可能性。而开启这扇钥匙,便握在α波手上。
考试能不能通过,也可自α波推论出来。再怎么讨厌读书的学生,只要碰到有兴趣的问题,集中精神,便能成为α波的状态。这么一来,收藏在潜在脑中的讯息得以出入,这种状态持续下去,就能发挥解决问题的能力了。也就是说,打开潜在脑的盖子,抽出记忆而发现了答案。
反之在无法解决问题的时候,“这我不会啦!”心生放弃之念,马上去想其他的问题,变成意识不集中的状态,盖子就打不开来了。
根据我调查α波。只是时间长短而已。有人持续一至二秒便又转成β波。而且,为了测定而问受测者一些问题时,常有被问及则α波马上消失,而出现β波的情况。即使被问问题,α波仍能持续数分钟之久的人,都被判定为集中力极为卓越的人。
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α波与β波的切换自如,脑力亦更加提高
换个角度来看,脑筋好的人是视情况切换β波与α波的人,切换的时机恰到好处。没有人能时时刻刻放出α波,所以切换是否得当则相当重要了。脑力不佳的人在开启记忆之盖的时机不对,无法集中精神,马就变成了β波。
按一般的倾向,好抬杠的人,α波较不易出现。不直截了当地面对事情,一味地做对自己有利解释的人,意识终究无法集中。
就此意义而言,小孩子比较容易α放出波。大约在三岁时为“未熟脑波”和成人的脑波有别,越来越懂事之后便比较接近成人的脑波。
在该阶段,潜在脑的盖子尚薄,对信号能直接做出反应,因为无杂念干扰,信号亦得以持续重复。直盯着电视卡通看的小孩子,不管对他说什么一句回答也没有,正是因为α波非常强的缘故。
有趣的是,照我的测定经验,女性比男性更容易放出α波。大原因我想简单,就是女孩子比较容易接受测定者的说词“脑波测定和脑筋的好坏完全无关!”因而能安心、放轻松这故。
而男人总是“虽说如此,但是……”,不能直接信任我的话。在此种疑心疑鬼的状态下,α波是很难出来的。因此,出人意表的,有人在测定时不见α波,测定之后反而跑了出来。
活在压力社会的现代人,不管愿不愿意,β状态总是占压倒性的优势。不安、烦恼、焦虑虽然是人们成长的要素,但老是处于β状态的话,脑力无以发挥,身心的健康亦受阻碍。若能适宜地切换α波与β波,你的人生必然会变得更加不同!
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
人的意识分为表层意识和潜意识。一个人潜意识的思考速度,是意识的三万倍。例如,很多时候,我们开车时不用觉察就可以转弯。游泳时,不用思考就可以换气。这都是因为潜意识的思维速度太快了,所以你感觉不到。潜意识可以说是一种本能反应,也可以说是一种直觉。因此,我们要想实现什么目的,甚至改变人生命运的话,就要改变潜意识里面的想法和信念。人的所有的改变,都是潜意识的改变。
我们如果才能让潜意识引导我们的信念,直至成功呢?一个关键就是:重复。也就是将我们想输入的信念或者行为习惯,重复不断的通过我们的感官输入大脑,一旦某一信息输入潜意识后,它就会直接影响我们的行为。请思考,广告有效吗?我们会看到广告讲得很棒就立刻去买那个产品吗?不会吧!广告商要打广告的目的,就是为了重复不断的刺激我们的感官,从而让其信息刺激我们的潜意识。
潜意识分不清楚事情是真是假,通过你不断重复的想象,你只要相信它,终究会成为现实。通过放松,让你冥想的内容输入你的潜意识。只要你在睡觉前对你的潜意识说某一件事情能够完成,你就可以发现,潜意识可以创造很多的奇迹。例如,睡前不用闹钟,但是第二天早上仍然可以六点起床。睡前不断的是目标视觉化,看着目标并且自己确认之外,同时也会放松自我的心情,放松自我的身体,进入一种昏睡状态,然后开始放映自我的心灵电影,放映我最渴望得到的结果,最后为这个结果欢呼。比如,你经常告诉自己:我是最棒的,我可以一目十行!然后想象自己一目十行读书时候的情景。
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是读文网小编为大家整理的关于运用潜意识的“全脑学习法”,供大家参考和学习。
“全脑学习法”是灵活运用人类潜意识的超级学习方法。潜意识是记忆的宝库。如果知道如何运用潜意识,就将发生学习和记忆的革命。要知晓潜能的使用方法先必须清楚地了解右脑的机能。
类别: 传 统 学 习 全 脑 学 习
1 总体目标 以学会课本知识、考试成绩好为战略目标,注重知识积累。 以提高总体实力,能持续发展为战略目标,既重课本知识,更重运用。
2 知识体系 完成学习任务,掌握教材内容。 完成学习内容,拓展知识深度与广度。
3 学习形态 刻苦用功,勤奋努力,完成学业。 勤学好思,充实能量,注重实站效应。
4 非智因素 对非智力因素影响学习抱着可有可无的态度,忽略核心竞争力。 重视非智力因素对学习和对人才成长影响,提高核心竞争力。
5 方法策略 重视解题技术技巧,养成熟练技能。 侧重运用方略,强化学习能力。
6 用脑原则 使用左脑,大量运用抽象思维,注重理性。 平衡使用全脑(左右两半球),多种思维灵活运用。
7 读书方式 采用普通阅读方式和阅读速度。 采用快速阅读,运用精品读书战略。
8 记忆方式 理解内容,加技巧记忆。 全脑协同,调动八个以上智力区域参与记忆。
9 上课重点 强调听课,弄懂教师所讲内容。 听课质疑,强调做好金字塔式笔记。
10 速写功课 用普通速度和方式书写,做作业。 讲究方法,提高速度,节约时间,提高单位时间效率。
11 自学形式 自力更生,埋头苦干。 以人(己)为本,拜师求教。
12 写作状态 按写作要领,规范写作。 在把握写作规律的基础上,尽兴发挥。
13 考试态度 注重考场发挥,追求考出高分。 作业、复习、考试相结合,以实力取胜。
14 学习计划 跟着学校安排,跟着教师走。 合理安排,适应教学与自学。
15 学习目的 烂熟于胸,考试致胜。 出神入化,顺利考试,重在创新。
16 时间安排 遵照学校安排,完成学习任务。 自我调节时间与空间,完成学习任务。
17 进步方式 循序渐进,按部就班。 在基础扎实情况下,快速、高效推进。
18 学习方式“头悬梁,锥刺骨”式刻苦用功。 学习、运动与娱乐等多头并进,快乐学习。
19 学业定位 以书本知识为终极知识,求得完善。以书本知识为基础,不断超越,求得发展。
20 发展方向 全面发展的合格学生——战术人才。 全方位进攻型学生——战略人才。
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面是读文网小编为你整理的潜意识的训练法则,供需要学习的朋友参考。
潜意识的训练法则:
1、训练开发潜意识的无限蓄储记忆功能
潜意识像个巨大无比的仓库或银行,它可以储存人生所有的认知。为了使你的潜意识储蓄功能更有效率,可采取一些辅助手段帮助储存。如重要资料重复输入,重复学习,增加记忆功能,建立看得见的信息资料库——分类保存图书、剪报、笔记、曰记、现代的电脑软盘等等,以便协助潜意识为我们的创造性思维开发潜能。
2、训练对潜意识的控制能力,使它为我们成功服务。
由于潜意识是非不分,积极消极、好的坏的统统吸收,常常跳过意识而直接支配人的行为,或直接形成人的各种心态。因此,珍惜原来潜意识中的积极因素,并不断输入新的有利于积极成功的信息资料,使积极成功心态占据统治地位,成为最具优势的潜意识,甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。对可能导致失败消极的潜意识加以严格的控制。
对一切消极失败的心态信息可以采取下面的方法进行控制,不让它们随便进入我们的潜意识中:
一是立即抑制它,回避它,不要让它们污染你的大脑思想。对过去无意中吸收的消极失败潜意识,永远不要提起它,让它遗忘,让它沉人潜意识的海底。
二是进行批判分析,化腐朽为神奇。用成功积极的心态对失败消极的心态进行分析批判,让失败消极的潜意识像毒草化成肥料一样变成有益于成功卓越的思想意识。
3、开发利用潜意识自动思维创造的智慧功能,帮助我们开发巨大的潜能。
潜意识蕴藏着我们一生有意无意,感知认知的信息,又能自动地排列组合分类,并产生一些新意念。所以我们可以给它指令,把我们成功的梦想,所碰到的难题化成清晰的指令经由意识转到潜意识中,然后放松自己等待它的答案。比如反复下达这样的指令:我该如何开辟这新奇营养的饮料市场呢?还可以把指令化小:我开辟市场的第一步应该怎样走?等等。
有不少人苦思冥想某一问题,结果却在梦中,或是在早晨醒来,或在洗澡时,或在走路时突然从大脑里蹦出了答案或灵感。古希腊物理学家阿基米德就是在洗澡时,灵感忽现,发现了著名的浮力定律。由此可见,只要我们用心思考,潜意识随时会帮助我们解决问题,因此,当我们在思考的同时,在任何地方,都备有记事本,一旦灵感从潜意识中来,便立刻记下来。
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科学研究已经证明:人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”。下面是读文网小编为大家整理的关于全脑潜意识论的介绍,欢迎大家参考和学习。
人脑接受信息的方式分为有意识和无意识接收两种方式,我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激,引起我们的注意而产生不同程度的反应,有意识接收是人脑对于周边事物的刺激有知觉地接收信息。息;而无意识接收是人脑对于周边事物的刺激不知不觉地接收,这就是所谓潜意识。
美国知名学者奥图博士说:人脑好像一个沉睡的巨人,我们均只用了不到1%的脑力。“一个正常的大脑记忆容量有大约6亿三书的知识总量,相当于一部大型电脑储存量的120万倍。.如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获12个博士学位。其大脑的使用也没有达到其功能的1%,人类的智慧和知识,至今仍是“低度开发”!人的大脑真是个无尽的宝藏,可惜的是每个人终其一生,都忽略了如何有效的发挥它的潜能-----潜意识中激发出来的力量。
潜意识的六大特征
1.能量巨大:博恩.崔西说,潜意识是显意识力量的3万倍以上.
2.最喜欢带感情色彩的信息.
3.不识真假,直来直去.
4.易受图像刺激
5.记忆差,需强烈刺激或重复刺激.
6.放松时,最容易进入潜意识.
开发潜意识的渠道
1.听觉刺激法:
当你恐慌,害怕,缺乏自信时,大喊几声,就像举重,搏击喊叫一样,可以立即恢复力量.声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动.在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带,可以不注意它,它也可以进入你的潜意识中,就是在睡眠中也可以放着,因为耳朵是24小时张开的,意识听不到,但潜意识能照样听到,效果仍然很好.
2.视觉刺激法:
在房间建立一个梦想板,把自己的目标画成图片剪下来,贴在梦想板上天天看,可以天天刺激你的潜意识,达成你的梦想.
3.观想刺激法:
利用潜意识不分真假的原理,在大脑中引导出你所希望的成功场景,从而达到替换你潜意识中负面思想的目的,通过反复的观想暗示,改变自我意像,树立成功信念,并使自我产生积极的行动,达到预定的目标.
潜意识名言录
倘若你想达成目标,便得在心中描绘出目标达成后的景象;那么,梦想必会成真。(英国当代动机大师·理查丹尼 RICHARD DANNY)
一个人的人生幸福,只靠道德方面的努力是不够的,我们必须经常描绘自己将来的幸福形象,并依靠万能的潜意识来帮忙实现。潜意识一旦接受事情后,就会想尽办法去实现它,之後你只要安心等待,就可以了。 (世界著名研究精神法则、潜意识权威·乔瑟夫摩菲 MURPHY)
每一个人都具有特殊能力的电路,但大多数人因为不知道,所以无法充分利用,就好像怀重宝而不知其在;只要能发掘出这项秘藏的能力,人类的能力将会完全大改观,也能展现出超乎常人的能力。(超右脑革命作者、日本科学会顾问·七田真)
如果每个人都能想像自己的梦想,梦想就可能出现。尽量试著在脑海里具体的拼凑出它的雏型。 (脑内革命作者·春山茂雄)
我这一生不曾工作过,我的幽默和伟大的著作都来自于求助潜意识心智无穷尽的宝藏。(马克吐温)
那些最能干的人,往往是那些即使在最绝望的环境里,仍不断传送成功意念的人。他们不但鼓舞自己,也振奋他人,不达成功,誓不休止。 (安东尼罗宾)
灵感并不是在逻辑思考的延长线上产生,而是在破除逻辑或常识的地方才有灵感。
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上个星期,我又在深圳大梅沙做“超级总裁班”的训练,所以差不多有一个月的时间没有跟大家在网上见面!也许,有人在课程已经见到我了!
没有参加总裁班训练的人,也许会问为什么超级总裁班要一万六千块这么贵的费用?总裁班都有那些特别的训练呀?
简单地来说,超级总裁班就是训练如何带团队,如何使团队在最短的时间采取最大量的行动,做到第一名!总裁班训练的目的就是要做就做第一名!
今天我们来分享成功关键的第六点,也就是要运用潜意识的力量。
每个人都有许多潜能尚未发挥,然而,若要将潜能发挥至百分之百是不可能的,因为潜能是无限的!为了做有效的生命潜能管理,你必须了解人生的最终目的,你到底想要什么?一生中哪些对你而言是最重要的?什么是你一生当中最想完成的事?或许,你从来没有认真思量过……
金·凯瑞那时候下定决心一定要成功,结果他就运用潜意识的力量。有一天,他拿出一张空白支票,上面写着:“这个支票要付给金·凯瑞1000万美金,在1995年底,要拥有1000万美金的现金。”
他开了一张支票,后来就把这张空白支票携带在他自己身上。每天有事没事的时候,就把这张1000万美金的支票拿出来看——“金·凯瑞得到1000万美金,在1995年年底”,“金·凯瑞得到1000万美金,在1995年年底”……每天这样看。
很巧的是,在1995年,金·凯瑞从事电影的第二年,他得到一个契约,高达2000万美金一部片子,超过他原来的期望。后来他父亲过世,他回到父亲的墓地那边,把那张空白支票,自己签字的支票摆在他父亲的旁边,他说:“父亲,我终于成功了!”
潜意识的力量无所不能,任何一个成功的人都运用潜意识的力量,不妨你今天再一次把你的梦想贴出来!
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其实想成为超强大脑并不难,这离不开坚持不懈的努力,你需要通过不断的训练才能够成功。下面读文网小编给大家分享一些大脑科学记忆训练法,希望大家喜欢。
记忆在人们的生活实践中无时不有,无处不在。它是人的生理、心理活动的一种本质特性。人生是充满活力创造力的,而一切活力与创造力都离不开记忆这个源泉。失去了记忆人的行为就必然失去活力和创造力,甚至会失去许多属于 本能 的本领,人就很难生活下去。
练到5分钟能记一副牌时,还是基本功根本不熟练的阶段,无需看下文,必须先练基本功至熟练。至少进入3分钟或2分钟记忆一副牌时,则主要再练:
1、更快速读牌,并使每副牌记忆点更鲜明(不是读编码,是要跳过编码,能直接在脑海里看到越来越鲜明的图片);
2、将每种连接技巧,按分类,的专门性的熟练下,以使能随时更快速运用,达到养成瞬间创造多类回忆线索的习惯;
3、快速回忆地点桩(至少2组26个地点桩,训练时换着用,这样可避免混淆),并使每个地点记忆点更鲜明的前提下,争取达到1秒钟能看得非常清楚5个地点的速度;
4、用一个闹钟,听着其滴答声的节奏,争取每滴答一下,在一个地点桩上,连接两张牌(只需每一口气记5个或10个地点的牌就好,反复训练,相当于多次重复练习短跑的意思),跟不上节奏时(哈哈,开始绝对跟不上这个节奏的,如跟上了,记一副牌那是26秒,世界记录是28秒15),就绝对能感觉到差距在哪里,感觉哪方面不足,就再针对性专门训练到位;
5、以上训练至2分钟记忆一副牌时,看是不是能尝试,每记忆一个地点桩上的2张牌时,同时在脑海里清楚的看下前两个地点桩上连接的牌,这样在加快速度的同时可以复习下,这个前提是尽量不占用什么时间(也许实际占用了,但思想上应该想象不占用时间),相当于同时看几幅牌的,照相记忆的意思。这种训练是自己还在摸索中的,自己还不熟练啊,还请大家多提点意见,看可行度怎样。
6、进行以上专项训练时,最好带上耳机、听着α波音乐、配合深呼吸进行;以上训练,属专门训练,不用管几分钟记一副牌的。等专项素质提高后,再直接记一副牌训练
(相当于中长跑了)。如速度还不满意或还想提高,相信你自己已经非常清楚应该再怎么训练了。
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